Goede voornemens echt bereiken

In de keynote van Roos Vonk tijdens de opening van de CvI managementconferentie begint ze met spreken over goede voornemens. 

Ze bespreekt dat uit onderzoek blijkt dat maar 30% van de goede voornemens uitkomen. Er zijn allerlei redenen voor waardoor het percentage zo laag is, maar hoe kun je het omdraaien? 

  1. Begin er mee, zelfs als je er nog geen zin in hebt dus ook als de motivatie ontbreekt. 
  2. Maak een heel concreet plan voor het voornemen. De kans dat het dan uitkomt is vele malen groter dan als dat er niet is. Dit heet volgens Vonk een ‘implementatie intentie’. 
  3. Als je toch de mist in gaat en je krijgt een slecht gevoel, vraag je je dan af of je er dood van gaat. Indien dat niet zo is, is het dus niet zo erg volgens Vonk. Ze stelt ook, overal waar je niet dood van gaat, wordt je sterker van. 
  4. Door eenmaal de stap te zetten versterk je je voornemen als vanzelf. Iedere stap daarna zal makkelijker zijn. 

Kortom, maak van goede voornemens echt werk! Maak een implementatie intentie. Doe het ook als je denkt het voelt niet goed of fijn. En ga dan gewoon beginnen. 

Plaats een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.